Ситуативная тревожность

Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже определений и запишите в нижней таблице оценку, которая

соответствует цифре вашего суждения, в зависимости от того как вы чувствуете себя в данный момент.

Над вопросом долго не задумывайтесь, поскольку

правильных или неправильных ответов нет.

Суждения

Ответы

Сумма баллов

никогда

почти никогда

часто

почти всегда

1. Я спокоен

4

3

2

1

2. Мне ничего не угрожает

4

3

2

1

3. Я нахожусь в напряжении

1

2

3

4

4. Я внутренне скован

1

2

3

4

5. Я чувствую себя свободно

4

3

2

1

6. Я расстроен

1

2

3

4

7. Меня волнуют возможные неудачи

1

2

3

4

8. Я ощущаю душевный покой

4

3

2

1

9. Я встревожен

1

2

3

4

10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения

4

3

2

1

11. Я уверен в себе

4

3

2

1

12. Я нервничаю

1

2

3

4

13. Я не нахожу себе места

1

2

3

4

14. Я взвинчен

1

2

3

4

15. Я Не чувствую скованности, напряженности

4

3

2

1

16. Я доволен

4

3

2

1

17. Я озабочен

1

2

3

4

18. Я слишком возбужден, и мне не по себе

1

2

3

4

19. Мне радостно

4

3

2

1

20. Мне приятно

4

3

2

1

0

До 30 баллов - низкая тревожность, 31-44 балла - умеренная, 45 и более - высокая